冷え

足先は冷たいのに顔はほてる「冷えのぼせ」の正体は自律神経の乱れ。40代女性に多い理由、東洋医学的アプローチ、生活リズム・食事・運動・セルフケアの養生法を図解で解説。今日から実践できる7つの改善方法をご紹介します。