メンタルヘルス

春の気分の落ち込みを解消!40代からの実践的セルフケア

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春の気分の落ち込みを解消!40代からの実践的セルフケア

前編では、春のメンタル不調が「脳内物質やホルモンの変化」によって起こることをお伝...

春のメンタル不調は脳が原因?40代が知るべき心の変化のしくみ

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「春になると、なんだか気持ちが沈んでしまう…」「やる気が出ない日が続いている…」...