季節のケア

春になると、なんだか体がだるい、イライラしやすい、よく眠れない……そんな不調を感じていませんか?実は、これらの症状は東洋医学でいう「肝(かん)」の乱れが原因なんです。春は気温の変化や環境の変化が激しく、特に40代・50代の方は自律神経が乱れ...

最近、なんだか体がだるい、朝起きるのがつらい、顔がほてるのに手足は冷たい…そんな症状に悩まされていませんか？実は、春は1年のうちで最も自律神経が乱れやすい季節なんです。気温差が激しく、新生活のストレスも重なるこの時期、私たちの体は想像以上に...

●春は心と体を整える季節●春は気温の変化や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。この季節を元気にすごすための「心と体のバランスを整える方法」をご紹介します。●1：朝の「白湯習慣」で内臓を目覚めさせる→胃腸を温めることで、気の巡りを整えて、...