●春は心と体を整える季節●
春は気温の変化や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。
この季節を元気にすごすための「心と体のバランスを整える方法」をご紹介します。
●1：朝の「白湯習慣」で内臓を目覚めさせる
→胃腸を温めることで、気の巡りを整えて、自律神経の安定に
●2：「薬膳食材」で肝の気を巡らせる
春は「肝」が活発になる季節です。
・しそ
・春菊
・クコの実
・なつめ
これらの食材で、ストレス解消＆デトックス効果UP！
●3.「深呼吸」と「ツボ押し」で自律神経をリセット
・ 合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の間のツボ
・太衝（たいしょう）：足の親指と人差し指の間のくぼみ
1日5分のツボ押しで、心身のバランスを整えましょう。
「体の内側から整える」薬用人参の力も味方に
薬用人参（高麗人参）は、「気」を補い、五臓六腑のバランスを整える代表的な生薬として知られています。特に、自律神経の乱れに効果を発揮する理由は「副腎」と「自律神経中枢」へのダブルアプローチにあります。
薬用人参がなぜ自律神経に効くのか？
① 「ストレスホルモン」をコントロールする
薬用人参に含まれる「ジンセノサイド」という成分は、副腎皮質に働きかけ、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を正常化します。
これにより、交感神経の過剰な興奮を抑え、副交感神経を優位にする働きがあります。
② 自律神経中枢（視床下部）への作用
ジンセノサイドは、脳内の「視床下部」にも作用し、自律神経のバランスを整えることが科学的に証明されています。
これにより、睡眠の質改善・心の安定・腸内環境の改善など、内側から全身の不調を根本的にケアします。
③ 血流改善で「気」の巡りを活性化
薬用人参は「補気（ほき）・補血（ほけつ）」の作用があるため、全身の血流を促進し、自律神経の伝達をスムーズにします。
特に「肝」の気の巡りを整えることで、ストレス解消やホルモンバランスの安定に繋がります。
一時的なリラックスではなく、根本から
| 一般的なリラックス方法 | 薬用人参のアプローチ |
|---|---|
| 一時的なストレス解消 | 副腎疲労や自律神経中枢に直接作用 |
| 睡眠改善に時間がかかる | 睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌促進 |
| 血流改善効果が少ない | 血行促進で内臓機能まで改善 |
| 気持ちだけの安定感 | 気の巡りを整え、体の内側から安定 |
こんな方におすすめ！
✔️ 春の不調（だるさ・不眠・イライラ）
✔️ 自律神経失調症やPMS（女性ホルモンの乱れ）
✔️ 疲れやすい・冷え性・胃腸が弱い
「自律神経の乱れはもう治らない」と諦める前に、薬用人参で、体の内側から根本改善しませんか？
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